在我國近視眼的發病率很高，其中青少年占了其中絕大部分，兒童發育過程長，高度近視還會引起病理性改變，所以近視預防和控制一直以來都是眼保健操工作者和家長孩子關注的問題。

天津市眼科醫院驗光配鏡中心高級視光師王怡蕾表示，導致近視眼的原因主要有內因和外因兩個因素：內因首先是遺傳因素，近視眼有一定遺傳傾向，已被公認，對高度近視更是如此。但對一般近視，這一傾向就不很明顯。其次是孩子自身的發育因素，嬰兒因眼球較小，故均系遠視，但隨著年齡的增長，眼軸也逐漸加長，至青春期方發育正常。如發育過度，則形成近視，此種近視稱為單純性近視，多在學齡期開始。一般都低于6.00D，至18歲左右即停止發展。如幼年時進展很快，至15～20歲時進展更速，以后即減慢，這類近視常高于6.00D，可到20.00D～25.00D或30.00D，這類近視稱為高度近視或進行性近視或病理性近視。

王怡蕾透露，內因是不可避免的原因，但是外因完全可以通過外界干預，減少近視眼的發生。主要的外因包括：第一：用眼距離過近。據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性(調節性)近視，所謂的假性近視。如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應是30-35厘米。第二：用眼時間過長。有的青少年看書寫字做作業，看電視等連續3～4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處于緊張狀態而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。第三：照明光線過強或過弱。如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均是常見的近視眼的原因。預防近視應從每一個孩子的幼兒期即開始做起。在孩子讀書、寫字、畫圖畫時，應保持正確的姿勢。幼兒連續看書、寫字的時間不宜過長（一般不超過半小時）。孩子在看書時應將其置于光源的右側，使光線來自于左前上方，且燈泡（管)要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強弱應適中。

王怡蕾提醒廣大家長，應時時注意孩子的日常生活，發現問題及時解決，才能有效地防止近視的發生。

天津市眼科醫院驗光配鏡中心溫馨提示：

對患有近視的孩子預防近視度數加深應注意以下幾點：

1. 保持健康的身體：注重均衡的營養、適度的運動及休息。 

2. 防止眼睛疲勞：避免長時間近距離的工作、學習。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。 

3. 良好的閱讀環境：包括：適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。 

4. 良好的閱讀習慣：減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。不要在走路、乘車和躺著的時候看書。休息時不妨出去走走，看看遠方，幫助肌肉放松。 

5. 保證每天適量的戶外活動，認真做好眼保健操，并定期給孩子檢查視力均為預防近視的重要措施。

6. 減少近視的環境：多看遠處，尤其現在實施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

7. 正確配戴眼鏡：要讓眼科醫師檢查后再配眼鏡;鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

8. 睫狀肌松弛劑治療：對于睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用此類藥物放松睫狀肌來達到降低度數的目的。

9.定期眼部檢查：每三到六個月定期檢查，寒暑假尤佳。