經(jīng)歷了酷暑和厲秋，肌膚到了冬季早已疲憊不堪，越發(fā)顯得脆弱，干燥。有不少人甚至出現(xiàn)了瘙癢、紅疹、脫皮等問題，困擾不已。殊不知，這些都是肌膚缺水的SOS信號。干燥缺水是肌膚老化的第一步， 冬季的保濕補水絕對刻不容緩。你的肌膚需缺水嗎?幾個簡單的小測試，馬上告訴你答案。

肌膚缺水測試題Yes or No：

1、臉部肌膚雖然看不見皺紋，但摸起來有粗糙感。

2、觸摸肌膚感覺缺乏彈性，眼周和兩頰較為干燥。

3、有時使用洗面奶和爽膚水后，臉部會有刺痛感。

4、不用保濕霜，臉部馬上就會感覺很干。

5、嘴唇經(jīng)常會脫皮，有時會裂開，手指頂端也會經(jīng)常脫皮。

6、上妝要用粉底液，如用粉餅，臉上就會浮粉，不貼合肌膚。

7、每次上完蜜粉及眼影時，會感覺肌膚癢癢的。

8、從空調(diào)房內(nèi)出來，總感覺肌膚皺皺的。

9、洗完澡后皮膚有發(fā)癢的感覺。

10、有干燥脫皮現(xiàn)象。

11、一到中午，T區(qū)就變得油光閃亮，臉上卻越發(fā)覺得干燥。9

12、每天喝的水不少，但還是感覺渴。

以上12條，如果你有1-4條：肌膚有偏干的趨勢，5-8條：屬于干渴肌膚，8條以上：則屬于嚴重缺水肌膚。

解決干渴有妙招 冬季補水正當時

為了不做“干物女，干果男”。冬季里由內(nèi)而外的全面補水顯得尤為重要。下面就介紹兩個簡單易操作的補水妙招，讓你用最短的時間遠離干渴，不讓美麗打水漂。

冬季補水有妙招1：多喝電解質(zhì)水，改善干燥內(nèi)環(huán)境

冬季補水，你喝水了嗎?你喝對水了嗎?為什么明明喝了很多水，還是覺得外干內(nèi)渴?冬季干冷，人體內(nèi)環(huán)境同樣會出現(xiàn)各種干渴癥狀，這時如果短時間大量補充純水，就會出現(xiàn)一種醫(yī)學(xué)上稱為“自發(fā)性脫水”的情況。原因很簡單，因為內(nèi)環(huán)境干燥，很多人會大量補充純水，純水會令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡，當體內(nèi)鈉元素濃度下降過多，人體會出現(xiàn)眩暈、乏力犯困、甚至思維混亂等情況。這時，大腦會自動發(fā)出信號，通過尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達到體內(nèi)電解濃度平衡的需要，從而導(dǎo)致：水是喝了但越喝越渴的不良循環(huán)。對此，專家建議：尤其是在秋冬交替這類感冒高發(fā)的季節(jié)，身體需要補充“有效”的水分，在喝水的同時，還要重視補充足夠的電解質(zhì)，才能幫助緩解內(nèi)環(huán)境干渴癥狀。如果不懂如何補充電解質(zhì)，也可以直接飲用瓶裝電解質(zhì)飲料來代替，效果更好。例如寶礦力水特，其含有水分與鈉、鎂、鉀、鈣、氯等電解質(zhì)，接近人體體液的電解質(zhì)含量，可以迅速有效地補充人體流失的水分和電解質(zhì)。值得一提的是，寶礦力水特電解質(zhì)補充飲料，相較于普通飲料或普通飲用水，可以在體內(nèi)貯留較長時間，維持身體的水平衡，改善人體內(nèi)環(huán)境。

冬季補水有妙招2： 做好補水全攻略，遠離干燥外環(huán)境

要做好全方位的外部補水攻略，“保濕面霜+保濕精華+保濕面膜”的三寶組合可謂是黃金搭檔——舍我其誰?

首先，保濕面霜不用多說， 這可謂是很多注重保濕MM的秋冬必備單品。然而對于很多“干物女、干果男”來說，僅僅想用一款保濕面霜安全過冬，還是遠遠不夠的。這是就需要保濕精華和保濕面膜來助一臂之力了。保濕精華的分子體積比面霜還要小，能夠滲透到角質(zhì)層下，滋潤干燥的細胞。先涂上精華液，再抹上面霜，面霜就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發(fā)的時間。而面霜中或多或少會含有一定的油分，能夠更好的起到滋潤作用。此外，每周一到二次的保濕面膜，可謂是冬季保濕戰(zhàn)役中的秘密武器。真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且它通常是以保濕精華液浸泡，比起化妝水更是珍貴。對于肌膚嚴重缺水的階段，可以連續(xù)幾日敷保濕面膜，密集補水功效加倍。